à quoi s’attendre si vous choisissez d’arrêter

Décider d’arrêter d’utiliser votre méthode de contraception habituelle est une décision importante. Il y a un certain nombre de raisons pour lesquelles vous pourriez envisager cela, soit pour avoir un bébé, soit à cause d’effets secondaires négatifs que vous pourriez ressentir (comme des sautes d’humeur). Mais alors qu’il y a beaucoup de discussions sur ce à quoi s’attendre lors du démarrage du contrôle des naissances, il y a moins d’informations sur ce à quoi s’attendre lorsque vous décidez d’arrêter.

L’une des choses les plus importantes à considérer si vous arrêtez d’utiliser votre méthode de contraception habituelle est la possibilité de tomber enceinte. Si vous essayez d’éviter cela, il est important d’utiliser une méthode de contrôle des naissances de secours.

Mais certaines femmes peuvent également ressentir des changements dans leurs règles, leur peau ou leur humeur lorsqu’elles arrêtent de prendre la pilule et reprennent leur cycle naturel. En effet, la plupart des méthodes de contraception contiennent des hormones, généralement des œstrogènes et de la progestérone, qui suppriment les changements hormonaux normaux du corps. Non seulement cela empêche la grossesse, mais cela peut aussi avoir d’autres effets, comme réduire les douleurs menstruelles ou affecter votre humeur.


Cet article fait partie de Quarter Life, une série sur les problèmes qui affectent ceux d’entre nous dans la vingtaine et la trentaine. Des défis de démarrer une carrière et de prendre soin de notre santé mentale, à l’excitation de fonder une famille, d’adopter un animal de compagnie ou simplement de se faire des amis à l’âge adulte. Les articles de cette série explorent les questions et apportent des réponses alors que nous traversons cette période turbulente de la vie.

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la pilule

La méthode contraceptive la plus couramment utilisée par les femmes au Royaume-Uni est la pilule. Cela comprend à la fois la pilule combinée (qui contient à la fois des œstrogènes et un progestatif) et la pilule progestative (souvent appelée la « mini-pilule »).

Si vous décidez d’arrêter d’utiliser la pilule, il est généralement préférable d’attendre la fin d’une plaquette. Cela réduira le risque de tomber enceinte en ayant des relations sexuelles juste avant d’arrêter de prendre la pilule. Lorsque vous utilisez une pilule combinée, vous pouvez avoir des rapports sexuels sans pilule en toute sécurité, mais uniquement si vous commencez la plaquette suivante le bon jour et que vous prenez des pilules pendant au moins les sept jours suivants. C’est pourquoi s’arrêter au milieu d’une meute est risqué en termes de grossesse.

Le plus grand changement que vous vivrez lorsque vous cesserez de fumer est le retour de votre cycle menstruel normal. Étant donné que la pilule combinée rend généralement les règles plus légères, moins douloureuses et plus prévisibles, il est possible que vos règles soient plus abondantes et plus douloureuses que lorsque vous arrêtez de prendre la pilule. Vos règles reviendront également à leur rythme régulier (qui, pour certaines, peut avoir été irrégulier). Les personnes qui ont ressenti des douleurs au milieu du cycle (pendant l’ovulation) ou un syndrome prémenstruel avant de commencer la pilule peuvent également ressentir à nouveau ces symptômes.



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Si vous utilisiez la pilule combinée pour améliorer l’acné ou contrôler certaines conditions (telles que la maladie des ovaires polykystiques), ces avantages seront probablement perdus une fois que vous aurez cessé de la prendre.

Mais si vous étiez quelqu’un qui a pris la mini-pilule, votre expérience peut être légèrement différente lorsque vous arrêtez de la prendre. La pilule progestative n’offre pas la régularité des règles que la pilule combinée procure habituellement, et de nombreuses femmes ont souvent des saignements irréguliers (généralement légers mais imprévisibles) pendant qu’elles la prennent. Ainsi, lorsque vous arrêtez de prendre la mini-pilule, vos règles sont susceptibles de revenir à leur rythme naturel, qui peut être plus régulier et prévisible.

Étant donné que le progestatif a un certain nombre d’effets secondaires pour certaines femmes, comme provoquer de l’acné, des sautes d’humeur ou une diminution de la libido, l’arrêt de la pilule combinée et de la mini-pilule peut améliorer tous ces effets.

Il est également important de noter que vos règles et votre fertilité reviennent très rapidement après l’arrêt de la pilule et que vous pourriez tomber enceinte quelques semaines, voire quelques jours après l’arrêt de la pilule. Utilisez donc une méthode de secours immédiatement après avoir arrêté la pilule si c’est quelque chose que vous voulez éviter.

Contraceptifs à action prolongée

Les méthodes contraceptives hormonales à longue durée d’action, telles que l’implant, le système intra-utérin hormonal (SIU) et l’injection, ont des effets sur le cycle menstruel similaires à ceux de la pilule. Cela peut inclure des règles plus légères mais plus imprévisibles, voire pas de règles du tout.

Une paire de mains portant des gants chirurgicaux bleus tient un stérilet en cuivre.
La fertilité reviendra à la normale après le retrait de votre DIU ou IUS.
Nouvelle Afrique/Shutterstock

Si votre implant ou SIU est retiré, votre cycle menstruel reviendra à son schéma précédent dans quelques semaines. Votre fertilité reviendra également à la normale en quelques jours ou semaines.

Mais avec l’injection, il se peut que vous n’ayez pas de règles pendant plusieurs mois après l’avoir arrêtée, et le retour de la fertilité peut également être retardé de quelques mois. Cela est probablement dû à la forte dose d’hormone dans l’injection et à la façon dont elle supprime le cycle naturel. Cependant, la plupart des femmes ont généralement à nouveau leurs règles dans l’année qui suit l’arrêt de l’injection, et ces règles sont tout aussi régulières et abondantes (ou légères) qu’auparavant.

Si vous utilisez le dispositif intra-utérin (DIU) au cuivre, il ne contient pas d’hormones. Bien qu’elle ait une longue durée d’action et qu’elle soit extrêmement efficace contre la grossesse, certaines femmes connaissent des périodes plus lourdes et plus longues lorsqu’elles utilisent cette méthode. La fertilité revient immédiatement après le retrait du DIU, il est donc important pour les femmes qui ne veulent pas tomber enceintes d’utiliser des méthodes de contraception d’appoint. Il est également recommandé aux femmes porteuses d’un DIU de ne pas avoir de rapports sexuels non protégés pendant une semaine avant le retrait car la fertilité revient très rapidement.

Vous craignez peut-être que la contraception ait un effet à long terme sur vos règles ou votre fertilité, mais heureusement, toutes les preuves indiquent que ce n’est pas le cas. Certaines femmes peuvent ressentir un léger retard dans le retour de leurs règles après avoir arrêté toute forme de contraception hormonale (bien que cela soit plus courant avec l’injection). C’est parce que le cycle hormonal naturel du corps peut prendre quelques semaines pour se réinitialiser. Ce n’est pas une cause de préoccupation à moins qu’il continue pendant plusieurs mois.

La décision d’arrêter d’utiliser le contrôle des naissances est extrêmement personnelle et sera influencée par votre désir d’avoir un bébé, votre relation et de nombreux autres facteurs. Hormis la stérilisation, toutes les méthodes contraceptives modernes sont conçues pour être entièrement réversibles. Bien que vous puissiez remarquer certains effets après avoir arrêté de les prendre, ils sont généralement dus au retour des rythmes naturels du cycle menstruel.

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